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女性各年齡段仰臥起坐的評分標準
2022-07-22

使用墊子和秒表測試。

測試時,受試者仰臥于水平放置的墊子上,雙腿稍分開,屈膝呈90℃,雙手手指交叉抱于腦后,由同伴壓住雙腳以固定下肢。測試者發出開始口令的同時開表計時,受試者快速起坐,雙肘觸及或超過雙膝,然后還原為仰臥,雙肩胛觸墊為完成1次。記錄1分鐘完成次數。

注意事項:

測試時,如果受試者借用肘部撐墊的力量完成起坐及雙肘未觸及或超過雙膝,該次不計數;

計數人員要隨時向受試者報告完成的次數。

年齡 性別 1分 2分 3分 4分 5分

20-24歲 女 1-5 6-15 16-25 26-36 >36

25-29歲 女 1-3 4-11 12-20 21-30 >30

30-34歲 女 1-3 4-10 11-19 20-28 >28

35-39歲 女 1-2 3-6 7-14 15-23 >23

(實習編輯:孫東)

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