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入冬后適合的減肥食譜推薦
2022-07-22

冬天過后,很多朋友都不喜歡當胖子,于是都開始減肥。而冬天減肥,運動是次要的,飲食很重要。所以建議選擇更多的食譜。要知道冬天食欲大開,各種高熱量食物容易導致肥胖。所以冬季減肥要多注意飲食,所以下面簡單推薦適合的飲食。

食譜一:青豆炒蝦仁

第一步,備好大蝦、青豆、雞蛋清、鹽、味精、白糖、料酒、植物油、淀粉和香油。

第二步,將蛋清直接打碎攪拌,大蝦直接去頭去殼加鹽、蛋清、淀粉攪拌腌制。

第三步,鍋中加油將蝦仁滑炒了,加上青豆、白糖還有味精以及料酒翻炒,最后加香油即可。

食譜二:雙菇肉絲

第一步,備好香菇、金針菇、豬肉、蔥姜、鹽、香菜和雞精。

第二步,將金針菇直接處理后洗好切段,將香菇直接切片,豬肉直接切絲后加淀粉腌制。

第三步,備好鍋加油燒熱,將豬肉翻炒后出鍋,再加油炒蔥姜,香味后加肉絲繼續翻炒。

第四步,將香瓜直接下鍋炒軟了,加上金針菇翻炒,加點醬油炒熟了,最后加鹽和雞精以及香菜即可。

食譜三:玉米青豆炒臘腸

第一步,備好玉米、青豆、臘腸、油和鹽。

第二步,將玉米和青豆直接處理后洗好了,臘腸直接切片。

第三步,備好鍋加油直接燒熱了,將玉米青豆下鍋翻炒,再加上臘腸繼續翻炒,加鹽和料酒調味,炒熟即可出鍋。

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